Gym

På Arena Älvhögsborg hittar du ett modernt utrustat gym, med utrustning från TechnoGym, Conceptutrustning och NordicGym. Vi har nya, fräscha lokaler med gott om utrymme för våra kunder.

Av våra ca 1000 kvm, hittar du en konditions- (cardio) del, en maskinparksdel samt en funktionell och friviktsdel på 250 kvm. Funktionella ytan är utrustad med kettlebells, balansbollar, medicinbollar, balansplattor samt joystick.

Personliga Tränare är något alla kan få inspiration via, från ny motionär till elit. På Arena Älvhögsborg har vi Personliga Tränare med bred erfaranehet, och vi utför även ett test som visar vad du har för dagsform, rent fysiskt.

>> Läs med om Personlig Tränare, PT, och Testet





I gymmet har vi även en Kinesis yta. Vi är en av Sveriges största kinesis anläggningar som är utrustad med Alfa, Beta, Delta, Gamma och Omega moduler.

Vad är Kinesis?
En träningsmetod i ett elegant och lugnande utrymme, utformat för att få dig att vilja röra dig mer regelbundet och flitigt, för en förbättrad livskvalitet. Alla övningar kommer att kännas fria och naturliga tack vare en motståndsbaserad teknologi som möjliggör tredimensionella rörelser.
Bli medveten om dina rörelser igen, få en korrekt hållning och uppnå full harmoni i kropp och själ.


Vilka resultat kan du uppnå genom att använda Kinesis?
Du blir starkare och slankare. Du förbättrar kroppens stabilitet, ledens böjlighet och balanssinnet.
En personlig tränare kan guida dig genom den här nya upplevelsen och hjälpa dig återupptäcka din kropps naturliga rörelser tack vare ett träningsprogram utformat särskilt för dig. Därefter kan du träna obehindrat på egen hand!


Kinesis är för dig
Det är ett utrymme, en lugnande och naturlig miljö, långt ifrån det dagliga kaoset, där du kan ladda dina batterier i högsta komfort. Med Kinesis kommer du uppleva en ny träningsmetod baserad på eleganta och diversifierade rörelser där du kan välja mellan mer än 250 olika övningar.

Gruppträning i Kinesis
Vi kör även gruppträningspass i Kinesis miljön. Effektiv träning i cirkeltränings form där man får med sig många olika övningar som man sedan kan använda i sin egen träning.